我们的意识
你现在正在阅读时，只利用头脑的10%，而这10%就是你的意识。生活中的选择和决定都是由意识来考虑。我们大部分时间都用意识来思考逻辑和分析跟解决一切问题。我们的意识也包括我们的短期记忆。
当我们做出一个选择的时候，我们常常认为是y一个自动的反应。事实上是我们在利用意识中的一部分，叫我们的意志。有时候当我们面对难题的时候我们的意志会避免我们犯错误的选择，但是当你累了，意志消耗了，你就会重返旧的习惯，旧的思考方式而可能会犯错。这是我们意识的一个局限。
日常生活中的我们只利用意识而头脑的另外90% 在哪？那就是我们的潜意识。
我们的潜意识
我们潜意识可以和一架电脑比较，它存储我们一生中所有的经验。潜意识最重要的职责是操作我们身体一切的机能;呼吸，心跳，眼睛闪烁，免疫系统和器官，肌肉，骨骼和组织的细胞水平的相互联系。
我们的潜意识有创造性，直观，是非理性的，和充满感情的。不合逻辑的它可以让你达到任何的梦想，即丰富，名誉，幸福;也一样的可以让你困留在消极的思想，恐惧，多余的压力，忧郁等。它包含着你的价值观和自我，你一生中所学的一切。
你一生中所学的一切就像一个电脑系统一样：一切的思考和动作都在你的电脑系统范围内。但是就像一个电脑能够更新它的系统，我们的潜意识也能够更新我们的想法，改变自己的思想和态度。我们多数的心理和情绪问题都在潜意识里生根。
为什么我们有时知道该怎么改善我们的行为但是完全无法现实？那是因为我们在利用我们脑中的意识（10%）来试着编程我们的潜意识电脑（90%）。 在催眠当中，催眠治疗师会直接跟您的潜意识沟通，让你的潜意识用头脑的那90% 来改善问题。
潜意识是创造性的，直观的，非理性的，和感情。不合理它可以为你工作或反对你。因为这是不合逻辑的它可以让你到任何你想要的，即丰富，著名的，纤细，幸福。它也可以让你停留在消极的行为。它包含你的价值观，你的核心信念的自我，每个以为你有过，每一个字迄今对你说，每一个经验，你有过。
就像一台计算机只能在它的节目，所以你的潜意识。还要一台电脑，你的潜意识可以重新。我们正在不断重新我们的潜意识，通过我们的经验和自我交谈。如果我们的内部对话是说我们是脂肪，一个吸烟者，取得了成功，失败，然后这是我们成为
