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标签： 睡眠, 谜误, 催眠课程, 催眠治疗, 催眠治疗师, 催眠治疗师证照班, 心理, 新加坡, 潜意识

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意念催眠中心的服务包括：减轻压力，克服恐惧，去除坏习惯，增进信心，戒烟戒酒，放松入眠，脾气问题等等。本中心也能帮助小孩克服恐惧，不再遗尿，增进信心，控制脾气，改善行为。

如果您想到本中心接受一次免费面谈， 请拨：+65 6333 6776。

地址：One Orchard Boulevard, #13-02 Camden Medical Center, Singapore 248649

网站：http://www.hypnae.com

 自我鼓励 ：你要有发自内心想要改变的推动力。若你尝试改变是因为某某人要你“减肥”或“戒烟”，那么催眠能达成目标的机率便大大减低了。那些因医生或另一半的要求而寻找帮助减肥和戒烟的人，催眠治疗对他们并不如那些真正想要改变的人来的更有效。那些自愿来寻求改变的人，催眠治疗带来的效果是快速及容易的。在你还未开始使用催眠来达到自我进步之前，先要了解自己为什么要改变。只有清楚知道自己想要改变什么，催眠建议才能发挥效果，而反映在日常生活中。

 重覆性 ：催眠建议需要规律性的重覆。很多时候我们想要改变的习惯、感受和情绪是已经根深蒂固地存在我们的潜意识里。它们不会因一次性的建议就改善。这时候，催眠建议需要规律性的重覆直到看见效果。加上你的动机与承诺，效果更佳。

 可相信的建议：若你要接受一个建议，首先这个建议必须是合理的。建议一个巧克力爱好者，说巧克力是很难吃，并且会使人生病，是很难让他想像及接纳的。即使这样的建议被接受，也不能持久。

一个最常用和有效的减肥建议是 ：建议个案说他所期待的食物，在下一次吃的时候，味道将大不如前。这样的建议会更加容易被接受及相信。再加上规律性的重覆一段时期，那个食物，将会对他失去吸引力及控制力。

记得，以上的方法只有在合格的催眠治疗师操作之下才能发挥效果。

我们的意识

你现在正在阅读时，只利用头脑的10%，而这10%就是你的意识。生活中的选择和决定都是由意识来考虑。我们大部分时间都用意识来思考逻辑和分析跟解决一切问题。我们的意识也包括我们的短期记忆。

当我们做出一个选择的时候，我们常常认为是y一个自动的反应。事实上是我们在利用意识中的一部分，叫我们的意志。有时候当我们面对难题的时候我们的意志会避免我们犯错误的选择，但是当你累了，意志消耗了，你就会重返旧的习惯，旧的思考方式而可能会犯错。这是我们意识的一个局限。

日常生活中的我们只利用意识而头脑的另外90% 在哪？那就是我们的潜意识。

我们的潜意识

我们潜意识可以和一架电脑比较，它存储我们一生中所有的经验。潜意识最重要的职责是操作我们身体一切的机能;呼吸，心跳，眼睛闪烁，免疫系统和器官，肌肉，骨骼和组织的细胞水平的相互联系。

我们的潜意识有创造性，直观，是非理性的，和充满感情的。不合逻辑的它可以让你达到任何的梦想，即丰富，名誉，幸福;也一样的可以让你困留在消极的思想，恐惧，多余的压力，忧郁等。它包含着你的价值观和自我，你一生中所学的一切。

你一生中所学的一切就像一个电脑系统一样：一切的思考和动作都在你的电脑系统范围内。但是就像一个电脑能够更新它的系统，我们的潜意识也能够更新我们的想法，改变自己的思想和态度。我们多数的心理和情绪问题都在潜意识里生根。

为什么我们有时知道该怎么改善我们的行为但是完全无法现实？那是因为我们在利用我们脑中的意识（10%）来试着编程我们的潜意识电脑（90%）。 在催眠当中，催眠治疗师会直接跟您的潜意识沟通，让你的潜意识用头脑的那90% 来改善问题。

在此状态下，放松的你更加容易接受建议。您的脑电波振动速度减慢，让您存取您的潜意识。您的意识仍然是完全铭记知道一切的过程。在这种放松的心理状态，您的潜意识有能力接受信息。
催眠是一种工具，让我们不断地进步与改善。催眠状态是一种对暗示非常敏感的状态。我们都会受建议的影响。催眠利用这种自然的现象，以改善人的消极看法。催眠没有什么神秘 也不是万能的。

世上只有4种人无法被催眠：

1. 顽固任性的人
2. 酒或毒品影响下的人
3. 痴呆的人
4. 4岁以下的小孩子

它的应用是完全基于意识和潜意识之间的关系。您的潜意识是不会接受您平时都不赞同的建议，因为在催眠下你拥有完全控制。

当一个人进入催眠状态时， 他拥有100％的自控; 他也会进入一个非常舒服，非常放松而且完全清醒的状态。有时候个案因为抱着会在催眠中昏迷的概念而当他们进入催眠的状态时，无法完全放松。奇妙的是当个案把对催眠一切的概念完全扔掉时，然后完全接受引导，他们会进入更深更深的催眠状态，而且这对治疗更有帮助。

如果您打算利用催眠来克服问题时，请抱着一个开放跟好奇的心情！

笑一笑

他从事多方面的催眠治疗，包括了帮助个案提高自信心，提高工作效率，睡得更好，克服恐惧，减轻压力与忧虑等。除此之外，TK老师也是一名提升儿童自我成就动机专家，让儿童增强学习能力, 克服种种坏习惯如说慌，停止夜间尿床以及行为改善。

他的个人喜好包括读书，弹钢琴，练巴西武术和看电影。除此自外，他也经常参与种种社交活动为了帮更多的人。他最大的梦想就是要以他的热心感动世界受苦的人，让他们找回心中的喜悦。

如果您想要来本中心和我免费地面谈， 请打 ：＋65 6333 6776，不然您也能通过email和我联络：tk@hypnae.com